Tè verde: è la pozione magica per dimagrire, ecco quanto peso perdi a berlo I Puoi basarci anche una dieta

Tè verde, un vero toccasana per la nostra salute e la nostra linea. Sai quanto peso puoi perderne grazie a lui? Ne rimarrai stupito!

Sappiamo ormai tutto quanto sia importante sempre e comunque, dunque durante tutto l’anno, ma in estate più che mai tenersi costantemente ben idratati bevendo i canonici 2 litri di acqua al giorno. Se vogliamo possiamo anche aromatizzarla con prodotti specifici e light che troviamo in commercio e che vanno di Moda.

Inoltre sarebbe d’uopo, oltre che seguire una dieta varia, sana e controllata, inserire nel nostro piano alimentare tanta buona frutta fresca di stagione, così come della squisita verdura. Dire poi un sonoro no a cibi troppo grassi e calorici è un altro must da seguire alla lettera, soprattutto quando fa caldo, così come stare lontani dalle bevande zuccherate e gassate e dai i troppi condimenti.

Ottimo è invece bere tisane drenanti e sgonfianti, che sono talvolta anche ad alto potere digestivo durante il giorno mentre la sera puntare su quelle rilassanti. Tuttavia il vero elisir per la nostra salute fisica e psicologica, oltre che per la nostra linea, è il tè verde che è tra l’altro squisito e possiede un delizioso aroma.

Tè verde, come crearlo al top

Oltre a ciò è non è nemmeno particolarmente costoso e lo troviamo in vendita ormai in tutti i supermercati. Ovviamente ci riferiamo a quello da creare tramite infusione e non a quello che possiamo trovare in vendita nelle scansie dedicate alle bibite. Detto ciò, vi consigliamo di crearlo sempre con molta cura.

Fate scaldare l’acqua sul fuoco e quando sarà bella calda ma non avrà ancora raggiunto lo stato di bollore prelevatela e versatela piano in una bella teiera dove in precedenza avrete messo la bustina di té verde. A questo punto lasciate in infusione per circa 5 minuti. Trascorso questo breve lasso di tempo, potete gustarlo a piccoli sorsi.

Con poche tazze quanti kg ci farà perdere

Detto ciò, sapete quante tazze sarebbe d’uopo berne al giorno per rimanere in forma? Ne basterebbero tre  che possono permetterci di perdere la bellezza di 4 kg in sole 2 settimane. Chiaramente per ottenere ciò dovremmo comunque seguire una dieta sana, varia e controllata e non darci alla pazza gioia a tavola.

Questo non vuol dire fare la fame, semplicemente stare più accorti a quel che mangiamo, quindi evitare dolci e prodotti troppo salati. Diciamo sì a verdure bollite e grigliate nonché crude e a tanto pesce alla griglia così come alla carne bianca. Ottime anche le noci per qualche spuntino in una porzione da 30g. E poi si a frutta fresca possibilmente lontana dal pranzo e dalla cena.