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Cibo e salute, non ti immagineresti mai qual è il cibo più salutare I Finalmente una buona notizia: è buonissimo

Cibo e salute La Terra Del Gusto

La salute dipende anche dal cibo che ingeriamo. Sapete quale sia quello più salutare? Non ve lo immaginereste mai. Vi farà davvero felici.

Quando si parla di salute che è il dono più prezioso che abbiamo, sebbene ancora oggi siano ancora tante, anzi troppe, le persone di ogni età che non se ne rendano conto, si chiede di porre maggior attenzione a ciò che si mangia. Non per nulla si continua a ribadire che per vivere meglio e più a lungo bisognerebbe iniziare a mangiare nella maniera più corretta possibile,

Questo significa non fare la fame e mettersi perennemente a stecchetto, perché ciò n0n va bene né per il nostro fisico né per la nostra psiche, che sovente vanno pure a braccetto, ma semplicemente inserire nella nostra alimentazione cibo sano. Il che vuol dire evitare come la peste quello ricco di troppi grassi, condito, salato e zuccherato all’esagerazione.

Altro trucchetto è di non esagerare mai con le porzioni di cibo. Così potremmo anche a onor del vero permetterci qualche piccolo peccato di gola in più. Oltre a ciò non dobbiamo in alcuna maniera eliminare, come molti erroneamente credono, la pasta e il riso della nostra dieta. Basta solo usare poco condimento e puntare su uno leggero. E anche qui vale sempre la dritta di stare attenti alla quantità.

Cibo e salute, cosa mangiare e cosa bere

Non facciamoci nemmeno convincere a bere di continuo, complice la sete che si fa sentire in questa calda estate 2023, bibite gassate e super zuccherate. Piuttosto puntiamo a della buona acqua naturale fresca ma non gelata. Se vogliamo possiamo anche aromatizzarla con del limone o della menta. Ottime sono pure le tisane  drenanti da sorseggiare durante la giornata, pure fresche. Sì anche al tè verde.

Tornando alla dieta, cerchiamo di mangiare più frutta e verdura fresca di stagione ma anche quella secca, soprattutto le noci. Ne bastano 30 g al giorno da sfruttare come spuntino a metà mattinata o metà pomeriggio. Non saltare mai i 3 pasti principali e da oggi in poi puoi gustarti maggiormente pure un alimento super goloso che non ti aspetteresti mai. Difatti è il più salutare in assoluto. Fuori il nome!

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Cibo e salute La Terra Del Gusto

Il cioccolato fondente è il cibo più salutare in assoluto

Saremo tutti certamente felici di appurare che si tratta del cioccolato squisitamente fondente e puro o  al 75%.  Il cibo degli dei è fantastico per tenere alto l’umore ma è anche il top per la pelle, l’intestino, il cervello e il cuore. Chiaramente non dobbiamo abusarne soprattutto in questo periodo dove le temperature sono piuttosto elevate.

Inoltre sarebbe d’uomo mangiare non più di 4 quadratini al giorno per rimanere in forma e con un bel sorriso stampato sul viso. Tra l’altro se facciamo sport può pure rivelarsi un fantastico energetico oltre che assai goloso. Infine, facciamo attenzione a non optare per quello arricchito da farciture o aromi particolari che possono far salire i valori a livello calorico.