Cocktail, quante calorie hanno i tuoi drink preferiti? Se ti piacciono questi ti metti a piangere
Qual è il tuo drink preferito? Forse non lo sai ma ce ne sono alcuni veramente calorici, scopriamo quali sono e attenzione a non esagerare.
Bere alcol responsabilmente è un dovere civico. Questo lo sappiamo tutti, ma ad esser sinceri, bere alcol responsabilmente è importante anche per il benessere del nostro organismo. No, questa volta non ci stiamo riferendo al tasso alcolico che può avere una bottiglia di vino o un amaro.
Piuttosto ci riferiamo ai drink. Hai presente quelle gustose bevande a base alcolica che spesso si consumano nei locali serali, come discoteche e pub e che in estate concedono una deliziosa pausa dall’afa? Forse non sai che quelle bevande hanno un certo carico calorico.
Innanzitutto occorre specificare che l’alcol è calorico, che si tratti di vino, rum, tequila o qualsiasi altra tipologia di prodotto. Ma nei drink vengo spesso aggiunti dello zucchero, succhi di frutta e sciroppi che hanno un carico di glucosio non indifferente.
Semplice immaginare che il trucco sia nel non esagerare e nel consumare alcool in maniera circoscritta e limitata, sia per quantità sia per quello che riguarda il numero di volte in cui, nell’arco di una settimana ci si concede una bevande fresca e gustosa. Potrebbe esserti utile sapere che ci sono alcuni drink più calorici di altri e scopriremo quali sono.
Sex on the beach, Pina colada e Mojito
Iniziamo da quelli che sono due classici dell’estate. Il Sex on the beach è uno dei cocktail più gustosi che si possano scegliere per le proprie serate in riva al mare. Il contenuto di zuccheri in esso presente equivale a ben 12 cucchiaini di zucchero, ovvero quasi 50 g su una dose giornaliera massima raccomandata di circa la metà. Il consumo perpetuato di una quantità di zuccheri tale espone al rischio di sovrappeso e malattie cardiovascolari.
La presenza di succo di ananas e di cocco nella Pina colada la porta a un ben 65 g per ogni bicchiere che deciderai di bere. Ovvero ben 315 calorie per ogni singola bevanda. Per il Mojito invece, un modesto 25 g di zuccheri.
Gli altri cocktail ipercalorici
Se non si vuole esagerare con gli zuccheri occorrerebbe tenersi lontani anche dal Long Island Iced Tea, una miscela gustosa ma ricca di zuccheri. Per ogni porzione da circa 450 ml ci sono 45 g di zucchero che si traducono in ben 157 kcal. Il Pimms amato da molti per il suo gusto fruttato inaspettatamente presenta più gi 30 g di zuccheri.
Concludiamo con il Sours di whisky una bevanda classica in cui il quantitativo di zucchero presente equivale a circa 7 cucchiaini e mezzo 30 g di zucchero.