Snack, questi qui puoi mangiarli: non è una tragedia per la linea i La lista: non sono una minaccia per questo motivo

Attenzione, ci sono degli snack, solitamente additati in malo modo, che hanno passato un importante esame e sono buonissimi e ben indicati. Di che cosa si tratta?

Al giorno d’oggi i nostri figli, esattamente come lo eravamo noi ai loro tempi, sono ancora sovente bombardati di spot pubblicitari che promuovono snack e merendine all’apparenza squisite al gusto e belle da vedere al contatto visivo, ma che noi, di contro tendiamo ad additare subito negativamente.

Sentiamo e sentivamo sovente discorsi, da parte dei nostri genitori e nonni, ove quando si parlava della merenda specialmente, tendevano a caldeggiare tanto gli spuntini alla vecchia maniera, quali pane e salumi, oppure normalissime fette di pane casereccio con spalmati sopra burro e zucchero oppure marmellata, se proprio non si intende rinunciare al dolce.

Alcuni adulti della vecchia generazione dicevano anche che la classica scritta presente sui pacchetti di sigarette nuoce gravemente alla salute, avrebbe dovuto essere scritta anche sulle merendine confezionate. In realtà anche alcuni servizi del telegiornale, a seguito di scoperta da parte di esperti nutrizionisti, hanno scagionato le merendine, vittime di maldicenze.

L’importanza degli spuntini di intermezzo

Tornando ai discorsi di numerosi esperti nutrizionisti, essi affermano che sia importante, al fine di non accedere durante i pasti principali, di spezzare il corso della giornata con altri spuntini. Non per nulla infatti nelle scuole vi è la ricreazione di mezza mattinata, che consente agli studenti di consumare la merenda.

Ad ogni modo una cosa molto importante riguarda proprio la scelta dei cibi che vanno a costituire questi spuntini. Sicuramente snack dolci o salati sono semplici e veloci, sebbene sia sempre meglio non abusarne. Altri consigli in questa direzione sono giunti dall’influencer esperta dei healthy Emily Englsh.

I consigli di English

Diciamo subito che Emily come prima cosa ha consigliato caldamente uno spuntino costituito dal pane croccante proteico Ryvita, possibilmente condito con ricotta, formaggio vegano e avocado. La combinazione avocado e ricotta infatti contribuisce molto al senso di sazietà, che porta a non eccedere.

Altro spuntino molto buono e consigliato dalla English è costituito da yogurt colato, avena gigante, semi di chia e frutti di bosco congelati. Il mix consente di mettere in atto un corretto processo di digestione e contribuisce a sua volta con la depurazione dell’organismo e alla perdita di peso. Un consiglio da mettere dunque in pratica quanto prima.